Красота начинается изнутри. Это все знают. Только вот не все применяют на практике. Мы часами выбираем косметику, уделяем внимание своим ногтям, делаем маски для лица, а вот о питании почему-то вспоминаем только во время диеты. Мы согласны есть всё и всюду: друзья наливают сок из пакета – выпью, неудобно же отказаться, коллеги угостили пирожками – съем, а то подумают, что зазнаюсь, муж ест жирное мясо с картошкой – и я поем, не голодной же ходить. Вот так и получаются проблемы с кожей. 

     Устройте себе диету для кожи. Откажитесь от вредной пищи и впустите в свой желудок полезные и питательные продукты. Если проблемы с кожей очень сильно вас беспокоят, обязательно проведите очищающую программу. Месяц-полтора лучше всего посидеть на одних кашах. При этом воспринимайте такое питание не как диету, а как способ превратить свою кожу в идеальную. Не забывайте о том, что кофе и алкоголь также влияют на состоянии кожи. Вместе в кашами (рис, гречка, пшено) вы можете есть редис, петрушку, яблоки, морковь, лук и другие фрукты-овощи. Вводите продукты постепенно. Две недели кушайте только каши, а затем каждый день добавляйте новый продукт.

     Если же кашные диеты вас не привлекают, постарайтесь заменить плохую пищу здоровой. Не покупайте газированные напитки и соки в пакетах. Вместо этого сделайте себе сок из свежих апельсинов, смузис из малины или фреш из смородины. Вы сами сможете придумывать напитки, зачем же травить себя, чем попало? Мясо по возможности замените рыбой, молоко кисломолочными продуктами, а картофель рисом. Как только ваш организм начнет очищаться, ваша кожа сразу же приобретет здоровый вид.